인지심리학을 마음의 수련사 같다고도 하는데요. 우리 마음의 수련사라고 할 수 있는 인지심리학의 기본 개념과 인지심리학을 통해 개인의 성장과 변화를 돕는 방법들을 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 그리고 인지심리학을 실생활에 적용할 수 있는 기법들에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 인지심리학의 기본 원리 이해하기 인지심리학은 우리의 사고, 인지, 학습, 기억 등을 이해하는 학문 분야입니다. 이를 통해 우리는 자신의 마음을 더 잘 이해하고, 개선하고자 하는 부분을 파악할 수 있습니다. 우선, 인지심리학에서는 정보 처리의 중요성을 강조합니다. 우리는 외부 자극을 받아들이고 이를 처리하며 행동을 결정합니다. 이때 우리의 사고 과정이 어떻게 이루어지는지 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 어떤 상황에서 ..