현대 사회에서 우리는 다양한 원인으로 인해 스트레스를 경험하는데요. 일상 속 스트레스의 원인에 대해 살펴보고, 관리 방법도 확인하여 보다 건강하고 안정된 삶을 살아갈 수 있는 방법을 탐구해 보도록 하겠습니다. 스트레스의 정의와 원인 [스트레스의 정의] 스트레스는 신체적, 정서적, 인지적으로 불안과 압박을 느끼는 상태를 말합니다. 이는 일상생활에서 발생하는 다양한 요인으로 인해 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스는 주어진 상황이 우리의 대처 능력을 초과하거나 우리가 원하지 않는 결과에 직면했을 때 발생할 수 있습니다. 또한, 스트레스는 개인마다 경험하는 정도와 방식이 다를 수 있으며, 어떤 사람에게는 긍정적인 동기부여 요소가 될 수도 있습니다. 그러나 과도한 스트레스는 우리의 건강과 행복을 해..